１　友だちってどれくらい大切？

　すべてのはじまり　10
　友だちって？　13
　本当の友だちって？　14
　本当の友だちとはいえない友だち　17
　友だちの友情度はどれくらい？　17
　あなたの友情度はどれくらい？　21
　よき友であるためには……　27
　「ひとり」と「ひとりぼっち」は違う　28
　友だちのいない人生って　30

２　自分を好きになろう

　友だちづくりの基本　32
　人気　38
　友だちづくりの４つのポイント　45
　自信を持つ　54

３　友だちをつくる、友だちでいる

　絶対に友だちができない７つ法則　66
　絶対に友だちができる６つ法則　68
　個性は人生のスパイス　71
　グループ　71
　親友　78
　その他の友だち　86
　新しい友だちをつくる　96

４　なかなおりする方法

　なぜけんかをするのか　104
　どんなけんかをするのか　104
　けんかの火種　107
　けんかをしても最良の方向へ向かうためのルール　109
　なかたがいしたときの対処法　113
　争いごとを解決する方法　115
　なかなおりする５つの楽しい方法　118
　いつでもみんないっしょに？　120
　嫉妬というモンスターに気をつけろ　121

５　友だちのプレッシャーに負けない

　友だちによく思われたい　124
　「ノー！」──一番むずかしい言葉　130
　犯す価値のない危険　137
　上手に「ノー」と言えるかな　143

６　個性を大切に

　人それぞれの個性　146
　友だちの影響　150
　新しい世界が広がる　154

７　友情の変化

　つきまとわれたらどうする？　157
　誤解された場合　161
　友だちと恋人　163

８　親が友だちをよく思わなかったら

　親が友だちに批判的になるのはなぜ？　167
　こんなことをすれば親はますます反対する　169
　親のためのチェックリスト　170
　親が間違っている場合　172
　異文化の中でで育った友だち　173

９　世界が楽しくなる方法

　友だちのいない日々を過ごす作戦　176
　いま最悪だと思っても、来年には何でもなくなる　178
　完璧な友、それはあなた！　184


　訳者あとがき　186