１　新しい「仕事」に挑戦する


　フリースクールを自宅で開校する　笠井　聡（63歳）徳島
　技術翻訳の会社を設立する　森山　寛美（71歳）千葉
　雑誌編集者になる　湯山　国夫（60歳）東京
　テレビタレントに転身する　藤井　昇（63歳）奈良
　早期退職して夫婦で農業をはじめる　湯浅　幹夫（59歳）岡山
　派遣会社の調査員に再就職する　江端　一則（71歳）奈良


　２　好きなことに熱中する


　ジャズバンドを昔の仲間と結成する　三星広之助（70歳）兵庫
　四国八十八カ所をお遍路する　安田　享祐（59歳）東京




　テニスのシニア大会で全国を転戦する　中川　裕之（64歳）兵庫
　里山を写真撮影する　綾田　茂清（74歳）兵庫
　そば打ち修業をする　玉井　信夫（71歳）東京


　３　職人の技をきわめる


　バイオリンを自作して演奏を楽しむ　谷口源太郎（65歳）京都
　仏像を彫る　藤原　明（72歳）兵庫
　能面師になる　金田　政光（82歳）愛知
　陶芸を夫婦で楽しむ　斉藤　實苗（76歳）宮城


　４　商売をはじめる


　もんじゃ焼き屋を開業する　小澤　敏男（62歳）東京

「おばあちゃんの店」の運営に参加する　古川　道恵（66歳）ほか　岐阜
　副業だった人材派遣会社を本業にする　斉藤　敏雄（65歳）兵庫
　洋品店のオーナーになる　佐竹　毅（69歳）大阪
　技術をおぼえて表具店を開業する　山本　精一（76歳）山口


　５　終のすみかをさだめる


　Ｕターンして自力で家を建てる　青木　慧（65歳）兵庫
　夫婦で福祉マンションに入居する　倉澤　幸也（78歳）大阪
　瀬戸内海の島でミカンを栽培する　川岡　善三（60歳）山口
　カナダと日本を行ったり来たり　植田　宏（68歳）静岡
　妻と相談して東京を脱出する　久保田　誠（74歳）宮城




　６　高齢社会に生きる


　高齢者グループホームをはじめる　堀内　静子（61歳）長野
　介護ヘルパーの仕事には喜びがある　奥薗　高之（70歳）東京
　デイサービス施設で働くことが楽しい　奥村タカ子（75歳）大阪
カウンセリングで老人ホームを訪問する　高橋　俊郎（70歳）東京
　ボランティアをして社会を知った　遠藤　勝目（71歳）宮城


　７　日本を飛びだす


ウズベキスタンで日本語学校をはじめる　大崎　勝重（63歳）石川
　自転車でアジアを走る　堤　美奈登（73歳）長野
　ロンドンに語学留学する　広田 絢子（71歳）東京




　アメリカで小学校の先生を体験する　中村　信（65歳）神奈川


　８　仲間とともに


　シニアのための起業の会を立ちあげる　堀池喜一郎（60歳）東京
インターネット囲碁の会の代理店になる　大澤　隆（65歳）東京
　自然保護運動で第二の故郷を得る　松本　恒広（66歳）東京
　おもちゃづくりで子どもたちと遊ぶ　田仲猪佐美（78歳）大阪


　９　家族のかたち


　妻を亡くして立ち直るまで　古市　欣生（63歳）埼玉
　妻の病気で主夫になる　内田　滋（78歳）東京
　親の介護をし、孫のお守りをする　岡本　修二（62歳）山口




　子育てを終えてから離婚し再婚する　河村　妙子（60歳）東京
　老いてからの「独身貴族」も悪くない　三宅　武一（73歳）東京


　10　自分流の隠居を楽しむ


　フィリピンでのんびり暮らす　竹内　司（69歳）神奈川
　バイクと畑作りで自分を取り戻す　多々良　透（62歳）神奈川
わが家の自慢は手前味噌と野菜ジュース　鳥原　哲夫（71歳）奈良
　本の自費出版と日記で人生を振り返る　間山　久（72歳）栃木


　あとがき